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thérapie brève

L'Hypnose Ericksonienne | Hypnothérapeute

L’Hypnose Ericksonienne

Par Hypnose

L’hypnose ericksonienne est une technique d’hypnose qui propose au sujet de pénétrer au cœur de son inconscient pour y trouver lui-même les ressources et les chemins qui le conduiront à solutionner les problèmes qui l’ont amené à consulter.

Cette technique qui fait aujourd’hui autorité dans les thérapies brèves a été créée par celui dont elle porte encore le nom : Milton Erickson. Ce praticien américain, psychiatre de formation, a révolutionné par ses travaux la vision que le milieu scientifique portait sur l’hypnose. Il est directement à l’origine des thérapies brèves, mais aussi d’autres avancées notable comme la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).

L’hypnose « traditionnelle » est plutôt basée sur des injonctions directives adressées au sujet en état d’hypnose. L’hypnose ericksonienne, quant à elle, s’appuie sur un « état de conscience modifiée ».  Le praticien amène le sujet à un état de « rêverie » (conscience modifiée). Il va ensuite l’accompagner par des paroles persuasives qui vont orienter son attention – et son inconscient – vers la problématique désirée. Le sujet est ainsi « guidé » – ou plutôt « accompagné » – par le praticien dans une sorte de voyage intérieur au cours duquel il va lui-même pouvoir trouver les clés vers ses propres solutions.

Erickson a posé comme postulat que l’état de rêverie permet d’accéder à l’inconscient. Selon lui, l’inconscient de chaque individu recèle de grandes richesses d’expérience et de sagesse cachée. L’idée est donc de permettre au sujet de passer outre son mental – son conscient – pour accéder aux immenses ressources qui sont déjà enfouies en lui. Un effet rendu possible notamment parce que cet état de rêverie amène le cerveau du sujet à sécréter des endorphines – les fameuses hormones du bien-être. Ces endorphines vont lever les freins d’inhibition du sujet et éliminer son stress.

L’hypnose ericksonienne propose donc au sujet d’être l’acteur positif de sa recherche. Le praticien est là pour lui servir de guide et l’aider à révéler ses propres solutions. C’est donc le sujet lui-même qui est amené à effectuer une transformation intérieure profonde, positive et durable.

L’hypnose ericksonienne est une technique au vaste potentiel. Elle est efficace dans de nombreuses problématiques : traitement de l’angoisse, l’anxiété, la dépression, l’insomnie ou les phobies.

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