Stéphane Moutier

Les 4 fenêtres de Johari est un outil qui permet d’étudier notre personnalité selon 4 aspects (ce que l’on sait de nous et ce que l’on ne sait pas de nous, ce que les autres savent de nous et ce que les autres ne savent pas de nous) et ainsi mieux se connaitre.

A quoi est ce que cela sert et comment l’utiliser ? Eléments de réponse dans ce post

 

Les 4 fenêtres de Johari : Quelles sont-elles ?

Comme je vous le disais en présentation, cet outil permet d’analyser notre personnalité selon 4 zones :

La zone Publique

Cette zone correspond à ce que nous savons de nous et ce que les autres savent également de nous.

Dans cette zone, nous retrouvons tout ce qui est accessible facilement, soit parce que c’est visible (votre apparence physique, votre lieu de résidence..), soit parce que vous le dites (croyances, valeurs…), soit parce que c’est facilement trouvable (sur les réseaux par exemple, parcours professionnel…).

Plus cette zone est petite et plus vous être discret sur votre vie et peut être  même en retrait des autres. Plus cette zone est grande et plus vous communiquez avec votre extérieur.

La zone aveugle

Cette zone correspond à tout ce que les autres connaissent de nous mais dont nous n’avons pas conscience.

Dans cette zone, nous retrouvons tout ce qui émane de vous d’un point de vue inconscient (énergie, charisme…) mais également tout ce qui est rumeurs, tics de langage, comportements inconscients…

Plus cette zone est petite et plus vous avez une bonne connaissance de vous. Plus cette zone est grande et plus vous êtes éloigné de l’image qu’on les autres de vous.

Pour éviter tout quiproquo dus à cette différence de vision, pensez à utiliser les accords toltèques  “Ne prends rien personnellement” et “Ne fais pas de supposition”.

La zone cachée

Cette zone correspond à ce que nous savons de nous mais qui est ignoré des autres.

C’est notre jardin secret. Les choses dont seuls nous sommes au courant. Elle peut contenir nos visions de la vie, nos ambitions, nos maladies, nos jugements, nos ombres, nos peurs, nos fragilités, ce qui n’est pas raisonnable à montrer.

Plus cette zone est petite et plus vous vous livrez aux personnes autour de vous. Plus cette zone est grande et plus vous avez tendance à garder les choses pour vous, peut être par méfiance ?

La zone inconnue

Cette zone correspond à tout ce que nous ne connaissons pas de nous et ce que les autres ne connaissent pas de nous.

Ici, vous retrouvez tout ce que vous êtes capable de faire mais que vous n’avez pas expérimenté. C’est tout ce qui se trouve en dehors de votre zone de confort, tout le potentiel que vous avez et que vous n’avez pas encore laissé sortir, toutes vos capacités cachées (et aussi vos peurs inconscientes).

Ce sont les expériences de la vie et le développement personnel qui vous permettront de découvrir cette zone magnifique.

Plus cette zone est grande et plus vous avez eu d’expériences. Plus cette zone est petite et plus vous restez dans votre zone de confort ou que vous pensez ne pas avoir assez de compétences.

Je pense sincèrement que quelque soit la taille de cette zone pour nous, elle reste une énorme zone qui nous réserve encore de nombreuses surprises.

Les 4 fenêtres de Johari : comment utiliser cet outil ?

Pour répondre à cette question, je vais reprendre une phrase issu du Design Humain : “La compréhension libère…” :

• se connaitre, c’est ce comprendre (comprendre pourquoi et comment on agit comme cela)
• se comprendre, c’est lâcher prise (accepter ce qui fait parti de nous pour pouvoir le transformer et se libérer de ce qui ne nous appartient pas)
• Lâcher prise, c’est se libérer
• Se libérer c’est se transformer

A la lecture de cet article, est ce que la proportion de ces zones vous convient ? est ce que l’apport de ce que les autre pensent de vous vous convient (attention, il ne s’agit pas de devenir ce que les autres voudraient que vous soyez mais bien d’être en cohérence avec la manière dont vous souhaitez être vus) ? Comment voulez vous vous améliorer si l’image que vous avez de vous n’est pas identique à celle qui est perçue par les autres ?

Autant de réflexions personnelles à avoir (ou pas) pour changer sa vie.

Pour enrichir ces 4 zones, une excellente façon de procéder est de faire votre analyse individuelle de Design Humain. Vous u trouverez de nombreux comportements conscients et inconscients. C’est par ici

Pour voir ma masterclass sur le Design Humain, c’est ici

Le driver “Fais des efforts” est un des 5 drivers recensé par l’Analyse Transactionnel qui se met en place lors de l’enfance. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser plus particulièrement au driver ‘Fais des efforts’.

Le driver Fais des efforts : Avantage ou inconvénient ?

Comme toute chose, et comme j’aime à la dire, rien n’est bon ou n’est mauvais, tout dépend de ce que l’on en fait.

Les drivers n’échappent pas à cette règle. Ce driver peut être limitant dans certaines circonstances :

• croire que dans la vie, il faut travailler dur pour y arriver,
• vous avez tendance à complexifier les choses,
• vous vous épuisez et vous perdez de vue ce que vous voulez faire,
• vous ne faites que ce qui vous fait plaisir.

Mais il peut également être aidant dans d’autres circonstances :

• vous êtes capables de travailler sur des sujet longs et compliqués,
• vous aimez la nouveauté et les nouveaux projets,
• vous emmenez votre entourage avec vous dans vos projets.

En effet, le tout est de l’utiliser en conscience.

Comment utiliser au mieux ce driver ?

Pour avoir des pistes pour ne pas être limité par ce driver, il est important de comprendre :

• que vous pouvez célébrer toute victoire même si celle ci ne vous a pas demandé beaucoup d’effort
• que vous pouvez vous autoriser à lâcher prise, à profiter de la vie

C’est ainsi, que pour l’utiliser de la meilleure manière, avant de vouloir faire des efforts, demandez vous toujours :

• s’il n’y a pas une solution plus simple, plus rapide qui peut être mise en place,
• si quelqu’un ne peut pas vous aider à trouver une solution plus simple,
• si vous n’êtes pas en train de complexifier la solution

Pour résumer, il n’y a pas de mal à faire des efforts tant que ce n’est pas à votre détriment et que cela n’est pas fait par obligation.

Pour des conseils ou un accompagnement personnalisé, contactez moi.

Retrouver la liste des 5 drivers en suivant ce lien ici

Retrouver ma vidéo sur ‘Prendre sa place’ en cliquant ici

Le driver “Dépêche toi” est un des 5 drivers recensé par l’Analyse Transactionnel qui se met en place lors de l’enfance. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser plus particulièrement au driver ‘Dépêche toi’.

Le driver Dépêche toi: Avantage ou inconvénient ?

Comme toute chose, et comme j’aime à la dire, rien n’est bon ou n’est mauvais, tout dépend de ce que l’on en fait.

Les drivers n’échappent pas à cette règle. Ce driver peut être limitant dans certaines circonstances :

• vous ne prenez pas de plaisir à profiter de la vie,
• vous sous stressez constamment et sans raison
• vous stressez votre entourage,
• Il faut faire les choses ici, maintenant et vite,
• le fait de se dépêcher risque de faire beaucoup d’erreur
• le fait de penser que le temps est de l’argent
• attention : risque de Burn Out

Mais il peut également être aidant dans d’autres circonstances :

• être plus résistant au stress et à la pression,
• fournir une grande quantité de travail,
• éviter la procrastination,
• le fait de penser que le temps est de l’argent

En effet, le tout est de l’utiliser en conscience.

Comment utiliser au mieux ce driver ?

Pour avoir des pistes pour ne pas être limité par ce driver, il est important de comprendre :

• qu’il n’est pas nécessaire de courir quand on n’est pas pressé,
• qu’il est urgent d’attendre,
• qu’il ne faut pas confondre vitesse et précipitation.

Pour l’utiliser de la meilleure manière, avant de vouloir être parfait, demandez vous toujours :

• Si vous ne seriez pas plus efficace si vous prenez votre temps
• si vous pouviez vous autoriser à vous détendre, cela vous permettrait quoi ?
• si vous étiez vous même, qu’est ce que cela changerait ?

Et puis parfois, se dépêcher c’est passer à côté de sa vie… Pourquoi être pressé d’en finir ?

Il y a quelques années, j’avais lu une phrase que tout le monde devrait faire 30 minutes de méditation chaque jour, sauf ceux qui ont trop de choses à faire et pas le temps pour. Pour eux, c’est une méditation de 1h qui est nécessaire…

Pour résumer, il n’y a pas de mal à se dépêcher tant que ce n’est pas à votre détriment et que cela n’est pas fait par obligation.

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Le driver “Sois fort” est un des 5 drivers recensé par l’Analyse Transactionnel qui se met en place lors de l’enfance. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser plus particulièrement au driver ‘Sois fort’.

Le driver Sois fort : Avantage ou inconvénient ?

Comme toute chose, et comme j’aime à la dire, rien n’est bon ou n’est mauvais, tout dépend de ce que l’on en fait.

Les drivers n’échappent pas à cette règle. Ce driver peut être limitant dans certaines circonstances :

• vous ne vous autorisez pas à montrer vos sentiments,
• votre idée fixe est de vous débrouiller seul, sans demander de l’aide,
• vous vous montrez dur et intransigeant envers vous même,
• vous vous montrez dur et intransigeant envers les autres

Mais il peut également être aidant dans d’autres circonstances :

• être plus résistant au stress et à la pression,
• fournir une grande quantité de travail,
• être capable de gérer des situations conflictuelles,
• vous êtes compétitif
• vous êtes débrouillard

En effet, le tout est de l’utiliser en conscience.

Comment utiliser au mieux ce driver ?

Pour avoir des pistes pour ne pas être limité par ce driver, il est important de comprendre :

• que seul on va plus vite mais ensemble on va plus loin
• que demander de l’aide est une grande force

C’est ainsi, que pour l’utiliser de la meilleure manière, avant de vouloir être parfait, demandez vous toujours :

• Si vous n’êtes pas en train d’épuiser votre énergie
• que vous dit votre corps ?
• que vous dit votre sensibilité
• si ce n’est pas votre égo qui vous pilote

Pour résumer, il n’y a pas de mal à être fort tant que ce n’est pas à votre détriment et que cela n’est pas fait par obligation.

Pour des conseils ou un accompagnement personnalisé, contactez moi.

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Le driver “Sois parfait” est un des 5 drivers recensé par l’Analyse Transactionnel qui se met en place lors de l’enfance. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser plus particulièrement au driver ‘Sois parfait’.

Le driver Sois parfait : Avantage ou inconvénient ?

Comme toute chose, et comme j’aime à la dire, rien n’est bon ou n’est mauvais, tout dépend de ce que l’on en fait.

Les drivers n’échappent pas à cette règle. Ce driver peut être limitant dans certaines circonstance :

• vous n’avez pas le droit à l’erreur,
• tout doit être sous contrôle
• vous devez être perfectionniste,
• le plus petit détail doit être étudié,
• attention : risque de Burn Out

Mais il peut également être aidant :

• faire de notre mieux,
• fournir un travail de qualité,
• avoir de la rigueur,
• éviter de revenir plusieurs fois sur un même travail.

En effet, le tout est de l’utiliser en conscience.

Comment utiliser au mieux ce driver ?

Pour avoir des pistes pour ne pas être limité par ce driver, il est important de comprendre :

• que vous êtes humain et, à ce titre, vous êtes parfaitement imparfait,
• que ‘fait’ est mieux que ‘parfait’,
• que l’on peut être perfectionniste sans être parfait.

Pour l’utiliser de la meilleure manière, avant de vouloir être parfait, demandez vous toujours :

• Qui vous demande d’entrer dans ce niveau de détail
• si vous ne bloquez pas la magie de la vie et voulant tout contrôler *
• si vous étiez vous même, qu’est ce que cela changerait
• qu’est ce que cela changerait si vous vous accordiez le droit à l’erreur.

Et puis parfois, vouloir faire plaisir à l’autre, c’est manquer de sincérité et quand l’autre s’en rend compte, cela ne lui fait pas plaisir. (oui cette phrase peut provoquer un bug dans votre cerveau).

Pour résumer, il n’y a pas de mal à faire plaisir à l’autre tant que ce n’est pas à votre détriment et que cela n’est pas fait par obligation.

 

Pour des conseils ou un accompagnement personnalisé, contactez moi.

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