La suradaptation
Vous vous reconnaissez peut-être dans cette situation : vous êtes toujours celle ou celui sur qui on compte, qui s’adapte, qui fait passer les autres en premier. À l’extérieur, tout semble parfait. Mais à l’intérieur, vous vous sentez vidé(e), déconnecté(e) de vous-même, comme si vous jouiez un rôle sans jamais pouvoir l’enlever.
La suradaptation apparaît lorsque les injonctions des autres deviennent prioritaires sur l’écoute de soi. Ce n’est pas de la gentillesse, c’est un mécanisme de survie émotionnelle qui s’est installé très tôt dans votre vie. Vous vous adaptez tellement que vous finissez par vous oublier vous-même, au prix de votre bien-être physique et émotionnel.
